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TABLEAU TIMING MUSCLES

Je peux passer sur votre sexe. Cependant, ne vous attendez pas à autre chose.

Vous émergez durant 1 seconde à 30mn   - Vous avez 30 secondes pour votre auto-finition. Aucun besoin ...apparent =>> Un grand merci et une remise de 5 %

Ces durées varient en fonction de vos préférences, contractures musculaires le cas échéant. Possibilité de massage localisé (oust les vicieux ...)




En 1h
En 1h30
En 2h
Pied     x2     1mn.    3 mn    7 mn
Jumeau
x2
2 mn
4 mn
5 mn
Ischios
x2
2 mn
4 mn
5 mn
Deltoïde fessier
x2
2 mn
4 mn
5 mn
Lombaires
x2
1 mn
2 mn
3 mn
TOTAL VERSO BAS

         16mn           34 mn           50 mn
Dos


20 mn
30 mn
40 mn
Bras-mains
x2
3 mn
4 mn
5 mn
dont phalangines


30 s.
45 s.
60 s.
et phalangettes


10 s.
15 s.
20 s.
TOTAL VERSO HAUT


26 mn
38 mn
50 mn
Cervicales


1 mn
1,30 mn
1,30 mn
Crâne


1 mn
 1,30 mn
1,30 mn
Total général verso


43 mn
75 m
103 mn
Lavage de mains  = 30 sec.
Visage


1 mn
2,30 mn
3 mn
Crâne


30 sec.
1,30 mn
2 mn
Pectoraux


1,30 mn
2,30 mn
3 mn
Biceps


10 sec.
20 sec.
30 sec.
Abdominaux


1,30 mn
2,30 mn
3 mn
Quadriceps
x2
2 mn
2,30 mn
3 mn
TOTAL RECTO


9 mn
14 mn
17 mn
Total général verso/recto


59 mn  
89 mn
120 mn