Institut  SPADOM

2BIS AVENUE DE
SAINT-GERMAINc
78600 MAISONS LAFFITTE
Pied de la gare RER A

60-62 av.Charles-de-Gaulle 92200 NEUILLY-SUR-SEINE

Sortie N°1  Louis Philippe

du métro 1  LES SABLONS

Pied du métro coin du MacDo

 

MAISONS-LAFFITTE.     RER A

(17 mn depuis Charles de Gaulle-Etoile - 25 mn depuis Châtelet-Les Halles)

Transilien (20 à 30 mn depuis la Gare Saint-Lazare)

 

Sauna ?

Jacuzzi ?

Soins visage et corps ?

RETROUVEZ MOI AUSSI Au BLÅ SPA

 1 av. Jean Jaurès 78230

LE PECQ  SUR RENDEZ-VOUS

 

Réalisé par mes soins dans le jacuzzi avant ou à la suite de votre soin :

Offre ''BE A PACHA''

 

Laissez-vous chouchouter !

Option 1 massage du crâne 15€

Option 2 massage du crâne + nuque 20€

Option 3 massage du crâne + nuque + Epaules 25€

Option 4 massage du crâne + nuque + Epaules+ haut du dos 30€

Option 5 massage du crâne + nuque + Epaules+ haut du dos+ pectoraux 35€

Option 6 massage du crâne + nuque + Epaules+ haut du dos + pectoraux + visage 40€

Option 7 = option6+ pieds 55 €

 

Soin dans le jacuzzi

sur 30 minutes. Accès  1h = 19€ au lieu de 30e.

Mettez en place à l'Institut ou laissez-moi faire un envoi postal de ces cartes cadeaux à vos proches... Via l'application ou directement Via PayPal...



AVEC MOI VOUS SAVEZ TOUJOURS TOUT ET  ICI ET PAS CHEZ LES LOW-COST, AU MOINS, VOUS CHOISISSEZ OU VOUS METTEZ VOTRE ARGENT !

TABLEAU TIMING MUSCLES





En 1h


En 1h30


En 2h

Pied

   

x2

   

1mn.

  

3 mn

  

7 mn

Jumeau


x2


2 mn


4 mn


5 mn

Ischios

+ adducteurs

attention pas le corps musculaire des adducteurs


x2


2 mn


4 mn


5 mn

Deltoïde fessier


x2


2 mn


4 mn


5 mn

Lombaires


x2


1 mn


2 mn


3 mn

TOTAL VERSO BAS



        

16mn

         

34 mn

         

50 mn

Dos




20 mn


30 mn


40 mn

Bras-mains


x2


3 mn


4 mn


5 mn

dont 

phalangines




30 s.


45 s.


60 s.

et phalangettes




10 s.


15 s.


20 s.

TOTAL VERSO HAUT




26 mn


38 mn


50 mn

Cervicales




1 mn


1,30 mn


1,30 mn

Crâne




1 mn


 1,30 mn


1,30 mn

Total général verso




43 mn


75 m


103 mn

Pectoraux




1,30 mn


2,30 mn


3 mn

Biceps




10 sec.


20 sec.


30 sec.

Abdominaux

 




1,30 mn


2,30 mn


3 mn

 

Quadriceps


x2


2 mn


2,30 mn


3 mn

Visage (sur demande)       1 mn   2,30 mn   3 mn
Crâne (aléatoire)       30 sec.   1,30 mn   2 mn

TOTAL RECTO




9 mn


14 mn


17 mn

Total général verso/recto




59 mn


89 mn


120 mn

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