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 Installation

de la table 2 m x 70 cm,

 Mise en place 

d'1 ou 2 largeurs de rouleaux de papier absorbant 50 cm

 >

Début du timing :

Une jambe

après l’autre :

Massage des pieds,

Attention, je ne m’attarde pas à masser les pieds trop disgracieux,

trop de corne, callosités, ongles dégueu ...

(votre tableau de bord ; ils souffrent tant lors des trajets quotidiens métro-boulot-avenues-métro-correspondances-bus-marche, ouf ! dodo)

des jumeaux,

(idéal sportifs,footballers,cavaliers,nageurs,+ triathlon ... contractures fréquentes),

des ischios (biceps fémoraux)

(idéal sportifs,footballers,cavaliers,nageurs,+ triathlon ... contractures fréquentes),

et adducteurs   

(idem surtout cyclistes), attention pas le corps musculaire des adducteurs ... je ne vais pas vous masser sous les couilles quand même !!!

des deltoïdes fessiers,

(eux dont on ne s’occupe jamais apprécient en général grandement !)

des lombaires,du sacrum

(les maux de dos y sont souvent localisés, cause position devant l’écran, trop de voiture ...)

et des muscles vertébraux, des rhomboïdes

et du grand dorsal,

(vous aimez tant qu’il y dure des heures ...+ rhomboïdes très souvent contractés chez tous)

des trapèzes, deltoïdes,

triceps, cervicales et crâne.

(contractures musculaires souvent présentes aussi)

avant-bras, mains,

(on écrit, on conduit, on se lave, on mange, on travaille ... plaisirs insoupçonnés ...) 

 Je me lave les mains

et vous vous retournez.

Massage du visage/crâne,

>> sur demande car vous êtes trop nombreux à refuser ... par ignorance du plaisir souvent insoupçonné là aussi......

des pectoraux et biceps,

(idéal contractures musculaires sportifs,tennis, natation, rameurs, volley, basket, triathlon... )

puis des abdominaux

(2ème cerveau)

• ATTENTION : Massage du ventre procurant érection = Service non assuré, désolée.

et des quadriceps/

patte d’oie/jumeaux.

(super contre la cellulite)...+info tendinite patte d’oie 

> Fin du timing.

Vous prenez votre 

temps pour "émerger" ! 

Vous prenez une douche 

si vous voulez, mais le papier absorbant sera efficace ! et l huile est désodorisée !

A nouveau je vous offre 

un rafraîchissement ou café !

 Je replie ma table. 

(le cas échéant)

Vous partez zen

(le cas échéant !),et bien réveillé pour être prudent sur la route !

VOIR AUSSI       :          TABLEAU TIMING MUSCLES