Massages
Le Massage Localisé Dos (MLD) est le soin anti-stress par excellence. Ciblé sur la nuque, les trapèzes, le dos et les lombaires, il libère les tensions accumulées par le travail sur écran, le stress ou les mauvaises postures.
| Zone | Muscles ciblés | Problèmes soulagés |
|---|---|---|
| Nuque | Sub-occipitaux, sterno-cléido-mastoïdien | Céphalées de tension, cervicalgies |
| Trapèzes | Trapèze supérieur, élévateur de la scapula | Épaules dures, douleurs irradiantes bras |
| Dos milieu | Rhomboïdes, érecteurs du rachis | Dorsalgies, douleurs inter-scapulaires |
| Lombaires | Carré des lombes, grand dorsal, glutéaux | Lombalgie commune, raideur matinale |
Heures devant un écran, mauvaise assise, stress professionnel : le MLD est la réponse directe aux douleurs de bureau. Il débloque les trapèzes et relâche la nuque.
La décontraction profonde du dos induite par le MLD améliore significativement la qualité du sommeil. Le corps détendu s'endort plus facilement et récupère mieux.
Le dos est le "bouclier" émotionnel du corps. Masser le dos libère des tensions accumulées liées à l'anxiété, au surmenage et aux émotions refoulées.
Le MLD après une séance de sport ou de musculation accélère la récupération des muscles dorsaux et prévient les contractures chroniques.